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小知识:孩子多吃糖心苹果的好处

来源: 2018-06-01 13:17:09      点击:
      一、补血:小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
      二、预防佝偻病:糖心苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
      三、更聪明:苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
      四、减轻腹泻:苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
      五、预防便秘:将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
      六、保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性(yiqig.cn)。
      七、清洁口腔:如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
      八、保护心脏:苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
      看完以上的介绍,你是否有所了解?