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圣女果的营养价值和好处

来源: 2017-03-09 18:09:21      点击:
      糖心苹果新闻播报
      外观玲珑可爱的圣女果是很多朋友喜欢吃的一种水果,其不仅含糖度很高,口味香甜鲜美,而且还含有丰富的营养物质。虽然说圣女果的吃法多种多样,可做沙拉、制成果酱、榨汁饮用等等,但是最深受大家青睐的也就是生吃。那么,您知道生吃圣女果的好处都有哪些吗?圣女果生吃的营养价值又是什么呢?
      
      正宗糖心苹果新闻播报
      圣女果不仅含糖度很高,口味香甜鲜美,而且还含有丰富的营养物质。
      圣女果含量为7.7%,其中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白质0.7%~1.3%、维生素0.6%~1.4%、矿物质0.5~0.8%、果胶1.3%~2.5%、维生素C25~45毫克/100克。此外,还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等,因此生吃圣女果可谓是营养颇高。
      生吃圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生。
  1、美容养颜
  生吃圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生。
  2、生津止渴、健胃消食
  圣女果味道酸酸甜甜,在炎热的夏天,食欲减退,常生吃些圣女果可解暑热,增进食欲,帮助消化,维护胃液的正常分泌。
  3、可降脂降压
  降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,生吃圣女果有助于改善症状。
  4、促进生长发育
  生吃圣女果可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,所以,小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃,那样能增长身体发育。
  5、润肠通便
  生吃圣女果有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
  6、防止血栓的发生
  患冠心病及中风的病人每天适量生吃圣女果有益于病情的康复。